In der neuesten Folge unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt der Meditation und Rituale ein. Ich lade dich ein, eine besondere Reise anzutreten: eine Reise zu dir selbst. Egal, ob du gerade unterwegs bist oder in deinem Lieblingssessel sitzt – diese Meditation wird dich erden, zentrieren und mit frischer Energie versorgen.

Im hektischen Alltag als Unternehmerin oder Unternehmer kann es leicht passieren, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren. Doch genau diese Verbindung ist es, die uns Klarheit, Kraft und Balance schenkt. Rituale und Meditationen sind nicht nur Momente der Ruhe, sondern auch Werkzeuge, um Entscheidungen klarer zu treffen und im Einklang mit unserem wahren Selbst zu handeln.

In der Episode leite ich dich durch eine achtsame Atem-Meditation, die dir hilft, dich mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu verbinden. Die Schritte sind einfach:

1. Augen schließen und atmen: Lass deinen Atem fließen, ohne ihn zu beeinflussen. Spüre, wie sich dein Brustkorb hebt und senkt.
2. Energie in den Bauch lenken: Beim Ausatmen leitest du die Energie bewusst in dein Kraftzentrum, deinen Bauch.
3. Erdung spüren: Fühle, wie die Energie durch deine Beine in die Erde fließt und dich mit Mutter Erde verbindet.
4. Weite erfahren: Lasse die Energie durch deinen Körper bis hinauf zum Scheitelchakra fließen und spüre die Verbindung zu Vater Himmel.

Diese Übung schenkt dir ein Gefühl von Balance, Harmonie und innerer Kraft. Sie ist ideal, um im Business-Alltag innezuhalten und neue Energie zu tanken.

Die Meditation zeigt: Du bist Teil eines größeren Ganzen, verbunden mit Mutter Erde und Vater Himmel. Diese Verbindung gibt dir als Unternehmerin oder Unternehmer die notwendige Balance zwischen Bauch, Herz und Geist. Durch diese Harmonie triffst du klarere Entscheidungen, handelst kraftvoller und erreichst mehr Erfolg.