Wenn der Tag dich nicht loslässt
Du hast den Tag hinter dir – aber der Tag ist noch nicht fertig mit dir. Die Gedanken kreisen, du fühlst dich leer und aufgewühlt zugleich. Besonders, wenn du viel mit Menschen zu tun hast, nimmst du mehr mit nach Hause, als dir guttut.
Dafür habe ich dir etwas aufgenommen: die geführte Meditation „Reinigungsritual & Schutzkreis“ – rund 10 Minuten, die dein System klären und dir eine liebevolle Grenze geben. Dazu bekommst du ein Workbook mit Anleitung, Reflexionsfragen und einfachen Ritualen für deinen Alltag.
Für dich, wenn …
- du abends erschöpft bist, obwohl „nichts Schlimmes“ passiert ist
- deine Gedanken nach Feierabend nicht zur Ruhe kommen
- du die Stimmungen anderer Menschen stark aufnimmst
- du lernen willst, bei dir selbst zu bleiben – ohne dich zu verschließen
2019 habe ich selbst erlebt, wie es ist, wenn der Tag nicht mehr aufhört: Von außen lief alles, innen war ich leer. Ein paar bewusste Minuten am Abend – klären, loslassen, eine liebevolle Grenze ziehen – gehören seitdem fest zu meinem Leben. Genau diese Praxis gebe ich dir mit dieser Meditation weiter.
Und wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich gerne persönlich – zum Beispiel in deiner Sternstunde.
Herzliche Grüße
Andreas