Funktioniert energetisches Coaching auch per Videocall?

Was sagt die Forschung zur Begleitung über Distanz?

Die Forschung zeigt übereinstimmend, dass Begleitung über Video nicht weniger wirksam ist als im selben Raum. Eine Metaanalyse von Norwood und Kollegen aus dem Jahr 2018 fand keine signifikante Unterlegenheit der videobasierten gegenüber der unmittelbaren Arbeit. Zwei aktuellere Metaanalysen aus dem Jahr 2021 mit 36 beziehungsweise 43 eingeschlossenen Studien kamen zum selben Ergebnis.

Besonders aussagekräftig finde ich eine Auswertung aus dem Deutschen Ärzteblatt von 2021: Bei rund 60.000 Menschen, deren Begleitung pandemiebedingt von Präsenz auf Video umgestellt wurde, blieben Verlauf und Ergebnis in der Mehrzahl der Fälle vergleichbar. Abbrüche waren sogar tendenziell seltener als vorher.

Und noch ein Befund, der oft überrascht: Bei schambehafteten oder tabuisierten Themen fällt es vielen Menschen leichter, sich zu öffnen, wenn sie nicht im selben Raum sitzen.

Wie erkenne ich am Telefon, wie es dir geht?

Am Telefon höre ich mehr, als die meisten Menschen vermuten – weil die Stimme den Atem trägt. Wenn jemand flach und hoch atmet, klingt das anders. Wenn sich etwas löst, verändert sich der Rhythmus des Sprechens, noch bevor der Inhalt sich ändert.

Genau hier liegt die Verbindung zu einem Thema, über das ich in einem eigenen Beitrag geschrieben habe: Herzschlag und Atmung hängen messbar zusammen. Atmest du ruhig, schwingen sie zunehmend gemeinsam. Atmest du angespannt, laufen sie auseinander. Dieser Zustand ist hörbar – und über den Atem ist er auch am Telefon erreichbar.

Ich merke im Gespräch ziemlich genau, wie es dem anderen geht, wie es sich anfühlt und was wirklich das Thema ist. Das ist keine Technik, das ist Aufmerksamkeit.

Warum arbeite ich überhaupt über Distanz?

Ich arbeite über Distanz, weil ich in der Praxis erlebt habe, dass es geht. 2023 war ich zwei Monate auf Reisen – Sri Lanka, Singapur, Nepal – und habe von dort aus meine Kunden begleitet. Auch aus Peru. Die Ergebnisse waren auf demselben Niveau wie vor Ort.

Meine Haltung dahinter: Energie kennt keinen Raum und keine Zeit. Das ist mein Bild, und du musst es nicht teilen. Was zählt, ist, dass die Arbeit ankommt – und das tut sie, ob wir uns gegenübersitzen oder nicht.

Welche praktischen Vorteile hat die digitale Begleitung?

Der offensichtlichste Vorteil ist, dass Reisezeit und Reisekosten wegfallen. Wer eine Stunde Anfahrt hat, blockiert für eine Session einen halben Tag – und sitzt nach einer intensiven Stunde direkt wieder im Auto.

Der zweite Vorteil ist die Terminvergabe. Sie wird einfacher, schneller und flexibler. Es lässt sich früher morgens, später abends oder kurzfristig etwas finden, wenn du es gerade brauchst.

Der dritte Vorteil ist für mich der wichtigste: Du bleibst nach der Session dort, wo du dich sicher fühlst. Du kannst sitzen bleiben, nachspüren, dir Zeit lassen. Statt eine Tür hinter dir zu schließen und in den Verkehr zu fahren.

Warum passt das zu meiner Arbeit?

Nach meiner eigenen Krise 2019 habe ich verstanden, dass Wissen nichts nützt, wenn es nicht im Leben ankommt. Diese Geschichte habe ich hier erzählt. Seitdem steht bei mir die Umsetzung im Mittelpunkt, nicht die Erkenntnis.

Und Umsetzung passiert nicht in meinem Raum. Sie passiert bei dir zu Hause, in deinen Gesprächen, an deinem Küchentisch. Wenn wir online arbeiten, bist du genau dort, wo die Veränderung stattfinden soll. Das ist kein Kompromiss – das ist manchmal sogar näher dran.

Wann ist vor Ort besser?

Vor Ort ist besser, wenn du es brauchst. Manche Menschen kommen leichter in die Tiefe, wenn sie einen Raum betreten, der nicht ihr Alltag ist. Für sie ist der Weg hierher schon Teil der Arbeit.

Ich möchte auch eine Einschränkung aus der Forschung nennen: In den Metaanalysen von Norwood zeigte sich, dass die Beziehung zwischen Begleiter und Klient bei gleich gutem Ergebnis als geringfügig schlechter erlebt wurde. Der Erfolg war derselbe – das Gefühl von Nähe teilweise nicht. Wenn dir dieses Gefühl wichtig ist, komm zu mir nach Kempten.

Und ganz praktisch: Das größte Hindernis online ist nicht die Distanz, sondern Technik, die ausfällt. Eine stabile Verbindung und ein Raum, in dem du ungestört bist, sind die einzigen echten Voraussetzungen.

Was du jetzt tun kannst

Du musst dich nicht festlegen. Viele meiner Kunden wechseln zwischen beidem, je nachdem, was gerade in den Tag passt. Ich persönlich liebe die Kombination.

Probier das aus, was dir leichter fällt. Der Weg, den du tatsächlich gehst, ist besser als der, den du dir vornimmst.

Deine Sternstunde

90 Minuten, in denen wir eine erste Herausforderung bearbeiten. Davor führen wir ein kostenloses, unverbindliches Gespräch. Was dich dort erwartet, steht bei der Sternstunde.

Finde dort heraus, ob ich der richtige Begleiter bin für das, was dich gerade emotional und seelisch beschäftigt.

Dein Weg, dein Tempo, deine Entscheidung.

Ich freue mich zutiefst auf unsere Begegnung. Dein Andreas.