In unserer schnelllebigen Welt sind wir oft damit beschäftigt, Ziele zu erreichen, Pläne zu schmieden und unsere To-do-Listen abzuarbeiten. Doch wie oft nehmen wir uns wirklich die Zeit, in uns selbst hineinzufühlen? In dieser Podcast-Folge geht es um genau das: die Verbindung zu dir selbst und die unglaubliche Kraft, die darin steckt.

Innere Verbundenheit bedeutet, dich selbst wahrzunehmen, dich zu spüren, ohne dabei etwas tun zu müssen. Oft sind wir im ständigen Aktionismus gefangen – sei es durch Meetings, Projekte oder Weiterbildungen. Doch wahre Klarheit entsteht nicht in der Bewegung, sondern in der Stille. Erst wenn du dir bewusst Zeit nimmst, um dich selbst zu fühlen, kannst du in deine volle Kraft kommen.

Ein starkes "Ich bin" ist der Schlüssel dazu, dass dich das Außen nicht mehr negativ beeinflusst. Je mehr du mit dir verbunden bist, desto weniger können Stress, Druck und Erwartungen von außen dich aus der Balance bringen. Diese innere Stabilität ist eine wahre Kraftquelle – sie gibt dir Power, Klarheit und Selbstverständlichkeit in deinem Handeln.

Um diese Verbindung bewusst zu fördern, lade ich dich zu einer kleinen Übung ein. Wenn du gerade Auto fährst, speichere dir diesen Abschnitt für später. Setze dich entspannt hin, schließe die Augen und spüre bewusst in deinen Körper hinein:

1. Beobachte deinen Atem. Lass ihn einfach fließen, ohne ihn zu beeinflussen.
2. Spüre deinen Herzraum und deinen Bauch. Wie fühlt es sich an? Gibt es Spannung oder Weite?
3. Lasse deine Energie fließen. Stelle dir vor, wie deine Energie von deinem Kopf durch den Körper bis in die Erde fließt.
4. Erlaube dir, einfach nur zu sein. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Genieße diesen Moment der Stille.