Das BAGEL-Modell im NLP

Das BAGEL-Modell ist ein hilfreiches Konzept im Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), das Führungskräften und Coaches ermöglicht, die Beziehung zwischen Körperhaltung, Emotionen und Verhalten besser zu verstehen. Es beschreibt die Elemente, die in jeder zwischenmenschlichen Interaktion eine Rolle spielen und zeigt, wie diese beeinflusst werden können, um positive Ergebnisse zu erzielen. BAGEL steht für: Body Posture (Körperhaltung), Accessing Cues (Zugangsreize), Gestures (Gesten), Eye Patterns (Augenmuster) und Language (Sprache).

Das BAGEL-Modell fasst die wichtigsten nonverbalen und verbalen Kommunikationsaspekte zusammen, die in jeder Interaktion wirken. Es hilft, bewusst wahrzunehmen, wie wir unsere Kommunikation gestalten und wie unser Gegenüber auf uns reagiert. Diese Aspekte beeinflussen, wie wir Informationen verarbeiten, wie wir auf andere wirken und wie erfolgreich unsere Kommunikation ist.

1. Body Posture (Körperhaltung): Unsere Körperhaltung beeinflusst, wie wir uns fühlen und wie wir wahrgenommen werden. Eine aufrechte Haltung vermittelt Selbstbewusstsein und Offenheit.
2. Accessing Cues (Zugangsreize): Dies sind Hinweise, die anzeigen, welcher Sinneskanal gerade aktiv ist (z. B. Augenbewegungen). Sie helfen dabei zu erkennen, wie jemand Informationen verarbeitet – visuell, auditiv oder kinästhetisch.
3. Gestures (Gesten): Gesten unterstützen unsere Sprache und geben zusätzliche Informationen über unser emotionales Befinden. Offene Gesten signalisieren Offenheit und Vertrauen.
4. Eye Patterns (Augenmuster): Die Richtung, in die jemand während des Gesprächs blickt, kann Hinweise auf die Art der Gedankenprozesse geben. Bestimmte Blickrichtungen zeigen, ob jemand gerade visuell, auditiv oder kinästhetisch denkt.
5. Language (Sprache): Die Wahl der Worte, die Betonung und der Tonfall sind entscheidend für die Wirkung einer Botschaft. Sprache kann positive oder negative Assoziationen hervorrufen und beeinflusst somit das Ergebnis der Kommunikation.

Für Führungskräfte ist das BAGEL-Modell eine wertvolle Ressource, um ihre eigene Kommunikation zu verbessern und die Dynamik im Team zu verstehen. Es hilft dabei, nonverbale Hinweise zu erkennen, die oft entscheidend sind, um zu verstehen, was unausgesprochen bleibt. Wenn du die Elemente des BAGEL-Modells bewusst wahrnimmst und einsetzt, kannst du gezielter auf dein Team eingehen und eine offene, vertrauensvolle Atmosphäre schaffen.

1. Achte auf die Körperhaltung: Eine aufrechte, entspannte Haltung signalisiert Selbstvertrauen und Offenheit – sowohl bei dir selbst als auch bei deinem Team.
2. Zugangsreize wahrnehmen: Beobachte, wie deine Mitarbeiter auf Fragen reagieren – blicken sie eher nach oben (visuell) oder zur Seite (auditiv)? Passe deine Kommunikation entsprechend an.
3. Verwende positive Gesten: Nutze offene, einladende Gesten, um Vertrauen aufzubauen und dein Team zu ermutigen.
4. Beobachte die Augenbewegungen: Achte auf die Augenmuster deiner Gesprächspartner, um zu verstehen, wie sie Informationen verarbeiten.
5. Bewusste Sprachwahl: Achte auf deine Wortwahl und deinen Tonfall, um positiv und motivierend zu kommunizieren.